غیر فعال کردن به‌روزرسانی خودکار سیستم عامل

غیر فعال کردن به‌روزرسانی خودکار سیستم عامل

غیر فعال کردن به‌روزرسانی خودکار سیستم عامل   غیر فعال کردن به‌روزرسانی سیستم عامل   «به‌روزرسانی» واژه‌ای است که با وجود سابقه‌اش، بسامد بالایی در دهه‌ اخیر پیدا کرده است. زمانی سیستم‌های کامپیوتری و نرم‌افزارها تا حد زیادی استاتیک بودند و به‌روزرسانی به معنای آن بود که به بازار بروید و نسخه‌ جدید را خریداری […]

مقاله رایگان مدیریت استرس

مقاله رایگان مدیریت استرس برنامه‌هاي خودآگاهي- رفتاري و برنامه مديريت استرس برنامه‌هاي خودآگاهي- رفتاري، همچون VMBR و برنامه‌ مديريت استرس smith ، شامل هم مهارتهاي آرامش‌دهي و هم خود-آگاهانه در برنامه‌هاي تركيب شده يا جامع مي‌باشند. برنامه smith آرامش دهي پيشرونده را تركيب مي كند، بموازات تأكيد روي سرنخ‌هاي تنفسي به عنوان تكنيك آرامش،‌و يا […]